３年生を対象とした「心の健康教室」を３時間目に行いました。

福井県立大学看護福祉学部社会福祉学科の牛塲裕治先生に講師をお願いし、約一時間の講演をZOOMで行っていただきました。

中学校生活も残り半年となり、受験を控えたときにストレスを抱えた場合の対処法を相談した生徒に対して、一人で抱え込まない

ようにして、周りの人に相談することが大事であると優しく教えていただきました。

＜参考＞「心の健康教室」より　～３つのRでストレスを乗り切ろう～

• Rest（休けい）…適度に休んで集中力UP！　十分な睡眠をとろう
• Recreation（レクリエーション）…遊べ！！　楽しめ！　散歩や軽い運動でリフレッシュ！
• Relaxation（リラクゼーション）…目を閉じてゆっくり呼吸　ス～ハ～

お忙しい中、貴重なお時間をいただきました。ありがとうございました。