福井県立大学教授で精神保健福祉士の牛塲裕治さんに来ていただき、心の健康とストレスについてお話をしていただきました。現在は４人に１人が精神科にかかる時代。心の病気について知っておくということが大切なので、毎年この時期に朝日中の３年生に向けてこのお話があります。

ストレスがかかりすぎると、心だけではなく身体まで不調が出てくる。しかし、ストレスがなければ成長や向上がない。そのバランスが適当であるかが問題です。

「３つのR」・・・　レスト（休憩）、レクリエーション、リラクゼーション

「BSCPG」・・・ストレス対処の６種類

「ユガミン」・・・ゆがんだ物のとらえかた

を学んで、ストレスに負けない生き方を教えてもらいました。

しかし、どんなに気を付けていても、ストレスで心が折れそうになることもあります。やる気が出ない、何をやっても楽しくない、寝つきが悪い、眠れない、些細なことで怒ってしまう・・・などがストレスのサインなので、そんなサインがあるときは早めの対処が大切。「話す」はストレスを「離す」と言われています。信頼できる人に少しずつでいいのでストレスや悩みを話してみましょう。

これからの受験に向かって、ストレスと上手に付き合って乗り越えていきましょう。

社会の授業の様子です。

みんなが大好きなクイズの時間です。

体を乗り出してテレビ画面を見ています。

「日本最初の都、平安京が作られたのはどの時代？」

「摂関政治を確立した平安時代の貴族は誰でしょう。」

「源氏物語を執筆した女流作家はだれでしょう。」

などの問いにグループで相談して、すばやく答えていきます。

正確さと速さが問われます。

「今、放送されている大河ドラマは何でしょう。」

―ーえーっ、知らない―ー！？

中学生たちは大河ドラマは見ていないようですね。

楽しみながら、歴史の復習ができていますね。

明日からのテストに向けて、各自でテスト対策中です。

教科書を読み直してノートにまとめたり、ワークやプリントの問題を解いたり、タブレットでテスト問題に挑戦したりと、それぞれ与えられた時間を有効に使い、明日からのテストに向けて学習に励んでいました。明日から3日間期末テストになります。

提出物・準備物を確認し全力を尽くしましょう。

今朝はかなり冷え込み、登校時に手袋をしてくる人もいました。

午後からは気温が上がり、廊下にさす日差しが暖かくなってきました。

そのような中、各クラスとも教育相談を行っています。

２学期の大きな行事を終え、新しい班編成になり、部活動も新体制になっています。

友達やクラス・部活のことで気持ちに変化が生じやすい時期です。

担任の先生に今の状況や不安なことを相談し、これまで以上によりよい生活を送ってほしいと思います。

本日の授業を紹介します。

技術科では情報分野の実習が、コンピュータ室で行われていました。今後作品を製作し、保存していくための下準備として、フォルダの作成を説明していました。生徒たちは説明を聞き、早速自分のフォルダを作り始めました。スマホと比べて、概念が違う部分があるので、一つずつ理解しながらすすめていました。社会に出れば、スマホだけでなく、コンピュータを使用して仕事をすすめていくこともあるので、大切な学習ですね。

国語科では、敬語の学習が行われていました。小学校の先生に手紙を出すという形で、その内容に誤りがないか班で探す作業をすすめていました。漢字のミスから、敬語の使い方、丁寧な言い回しなど、今後の参考になる内容でした。3年生になれば受験で、自己推薦文等を作成することもあるかと思いますし、大人になれば先方へメールを送ることもあるでしょう。社会人としての準備をしっかりすすめていってほしいと思います。

テスト勉強タイムです。

タブレットを活用して勉強したり、ノートに書いたり、それぞれ工夫して取り組んでいます。

とても集中しています。

テストまであと一日。

家でも時間をうまく使って進めていきましょう。

みんな頑張れ！

6限目の3組の体育はソフトボールでした。

ソフトボールのルールを覚えながら、試合を行っていました。集団競技ということで、ボールを繋いでアウトを取った時や打ってランナーをかえした時には笑みが溢れていました。

パブロ・ピカソは一つの作風に固執せず、時代ごとにまったく異なる描き方の作品を作りました。また、生涯１４万点以上の作品を残しており、たくさんあるだけあって日本にもたくさんのピカソ作品があります。

生徒たちが将来ピカソの作品に出合う可能性はかなり高く、その時に「これはピカソの青の時代の作品だ」「これはキュビズムだ」と理解できると少し人生に彩りがでるはず！ということで、ピカソの作風を学びました。

ロイロノートに各作風の特徴を書き込み、班員で共有しました。テストにも出題予定ですので、この授業で覚えてしまうと良いでしょう。

８時１５分から朝の学習です。テストが近いこともあり、いつもよりも取り掛かりが早く真剣に取り組んでいました。

先日行われた実力テストの手ごたえで、自分のレベルや課題が感じられたと思います。自分の進む道です。目を背けず、必要以上に高く見積もったり、逆に自分を卑下してあきらめてしまったりせず、正々堂々立ち向かってほしいと思います。

男子は、総合11位という結果になりました。

区間ごとの結果は、

1区　3010m　長尾翼　区間26位

2区　2776m　代田大和　区間7位

3区　2715m　田口創大郎　区間4位

4区　2776m　後藤旭陽　区間13位

5区　2715m　後藤礼磨　区間12位

6区　2994m　中村悠斗　区間13位

天気も良く、暑いくらいの県駅伝でした。

これから帰路につきます。